Курс «Управление эмоциями»

Курс о том, как распознавать свои эмоции и обходиться с ними без подавления и выгорания. Сочетает теорию, практические упражнения и элементы дыхательных техник.

Четыре занятия: эмоции как сигнал, работа с тревогой и злостью, границы в отношениях, практика устойчивости в стрессе.

Когда: раз в неделю, 4 недели подряд.
Формат: группа до 15 человек.