Тренинг «Осознанность в теле»

Двухдневный тренинг о том, как замечать сигналы тела и снимать хронические зажимы через дыхание и мягкое движение. Подходит и тем, кто уже практикует йогу, и тем, кто только начинает разбираться в себе.

В программе: диагностика зажимов, дыхательные техники для снятия тревожности, практики заземления, парная работа с телом.

Когда: ближайший поток — по субботам и воскресеньям, 2 дня.
Формат: группа до 12 человек, зал студии «Омкара».