Курсы и семинары

Курс для начинающих

Курс “Йога для начинающих”

 

8 последовательных взаимосвязанных занятий, организованных таким образом, чтобы ознакомить с необходимыми базовыми понятиями в традиционной йоге и основными физическими и дыхательными техниками с детальным пояснением их назначения, выполнения и пользы.

Ближайший вечерний курс с 4 апреля.

 

 

 

Основы медитации

Курс “Основы медитации”

 

6 последовательных занятий, на которых детально разберем, что же такое концентрация и медитация и обратим внимание на различные техники концентрации, позволяющие в ходе регулярного выполнения приблизиться к медитативной практике.

 

 

 

 

Сурья Намаскар

Практический семинар “Сурья Намаскар”

 

на семинаре будут рассказаны важнейшие аспекты динамического комплекса «Сурья Намаскар», именно те знания, которые способны повысить уровень осознанности во время практики, изменив качество практики в целом.

 

 

 

 

Асаны стоя

Практический семинар “Асаны стоя”

 

на семинаре будут рассмотрены нюансы выполнения асан стоя, разъяснено их значение в практике йоги, их влияние на ментальное и физической здоровье.

Ближайший семинар 31 марта

 

 

 

раскрытие таза+

Практический семинар “Раскрытие тазобедренных суставов”

 

на семинаре практика будет направлена на комплексную проработку тазобедренных суставов.

 

 

 

 

 

Прогибы назад+

Практический семинар “Прогибы назад”

 

на семинаре работа будет посвящена развитию гибкости позвоночника в направлении, которое многим развивать довольно сложно в силу анатомических ограничений.

 

 

 

 

интенсив

Практическое занятие “Асана класс интенсив”

 

семинар предназначен для тех, кто уже давно занимается йогой и желает развивать свою практику.

Ближайшее занятие 7 апреля.