Курсы и семинары

Курс для начинающих

Курс “Йога для начинающих”

8 последовательных взаимосвязанных занятий, организованных таким образом, чтобы ознакомить с необходимыми базовыми понятиями в традиционной йоге и основными физическими и дыхательными техниками с детальным пояснением их назначения, выполнения и пользы.

Ближайший вечерний курс с 20 февраля.

 

 

 

Основы медитации

Курс “Основы медитации”

6 последовательных занятий, на которых детально разберем, что же такое концентрация и медитация и обратим внимание на различные техники концентрации, позволяющие в ходе регулярного выполнения приблизиться к медитативной практике.

Ближайший курс с 5 февраля.

 

 

 

Сурья Намаскар

Практический семинар “Сурья Намаскар”

на семинаре будут рассказаны важнейшие аспекты динамического комплекса «Сурья Намаскар», именно те знания, которые способны повысить уровень осознанности во время практики, изменив качество практики в целом.

Ближайший семинар 27 января.

 

 

 

 

Асаны стоя

Практический семинар “Асаны стоя”

 

на семинаре будут рассматрены нюансы выполнения асан стоя, разъяснено их значение в практике йоги, их влияние на ментальное и физической здоровье.

 

 

 

раскрытие таза+

Практический семинар “Раскрытие тазобедренных суставов”

на семинаре практика будет направлена на комплексную проработку тазобедренных суставов.

Ближайший семинар 10 февраля.

 

 

 

 

Прогибы назад+

Практический семинар “Прогибы назад”

 

на семинаре работа будет посвящена развитию гибкости позвоночника в направлении, которое многим развивать довольно сложно в силу анатомических ограничений.

 

 

 

интенсив

Практическое занятие “Асана класс интенсив”

 

семинар предназначен для тех, кто уже давно занимается йогой и желает развивать свою практику.

Ближайшее занятие 3 февраля.